Yoga van het hart
| |||
.jpg) |
Ruimte - Toegankelijkheid Een van de belangrijkste wegen in het leven is de weg van het hoofd naar het hart Leer negatieve gedachten en gevoelens loslaten Naast het fysieke hart bestaat er ook een spiritueel hart. We hebben in de loop van ons leven reeds vele emotionele kwetsuren opgelopen. We willen op den duur niet meer gekwetst worden en we gaan ons hart sluiten. We bouwen zware muren om ons heen waarachter en dan een bevroren hart gaat wonen. We noemen dat "de pantsering van ons hart" Het lijkt alsof we een kogelvrije vest aan hebben. Dat heeft een gevolg voor onze buikstreek, de werking van onze buikorganen en ook van onze darmwerking. In feite plegen we, zonder te weten een aanslag op onze gezondheid. Deze pantsering rondom ons hart is voelbaar als een spanning in de buik. Onze buik is verstard geraakt door het vasthouden. Als we vasthouden, onszelf willen beschermen, bang en wantrouwend zijn, dan gaat ook onze buik verharden en zich pantseren. Een zachte buik staat voor 'openheid' en is verbonden met het toegankelijk zijn van het hart. Als we de spieren van onze buik beginnen te ontspannen en zachter laten worden door een verdiepte ademhaling, dan gaan we geleidelijk aan zien dat we terug ruimte krijgen in ons hart. We scheppen terug ruimte om ons te helen van al de opgelopen kwetsuren. Alle lagen van emotionele pijn kun je in die zachtheid loslaten. Als de buik zich verzacht, opent zich terug de verbinding tussen het hart en het hoofd en kan je terug meer ontspannen gaan leven. We voelen hoe ons lichaam zich terug opent om het leven toe te laten. De weg van het hart gaat door de buik. Als we het vasthouden kunnen loslaten, dan geven we onszelf weer meer ruimte om vrij te ademen. | ||
|
Blokkades opruimen Praktisch heeft bijna iedereen blokkades in zich. We moeten leren ons verleden los te laten. Als we onszelf afkeuren, dan zullen we ook andere mensen rondom ons afkeuren.. Denk maar aan uw eigen patronen en problemen en aan de dingen die u tegenhouden om u open te stellen. Bv de kombinatie tussen anderen bekritiseren en wrok,
U verongelijkt voelen , misdeeld en bedrogen. In feite mogen we ons de luxe van negatieve gedachten niet permitteren als we in yoga zijn. Kijk eens in uzelf welke overtuigingen je hebt die u naar beneden trekken. Weet dat je elk moment de toekomst van uw leven creëert. Het is voor u van levensbelang dat je terugkeert in de staat van geestelijke zuiverheid waarbij we van onszelf kunnen houden zoals we zijn. Als je uw emoties opkropt en onderdrukt, dan maak je een puinhoop van uw innerlijke. Geef daarom deze gevoelens de toestemming om naar boven te komen. Dan kun je ze ook losmaken en uiteindelijk loslaten.
| .jpg) |
||
.jpg) |
Prana vayu De adem manifesteert zich in het lichaam als de golfslag van de zee. De adem is de uiterlijke manifestatie van de energiestroming in het energielichaam. Dit subtiele lichaam dat onzichtbaar is voor onze ogen, omsluit ons stoffelijk lichaam en wordt daarom ook wel eens "het etherisch dubbel" genoemd. Onze adem is de uiterlijke manifestatie van de energiestroom in uw energielichaam. Waar je uw aandacht op richt in het lichaam zal ook met uw adem de Prana gaan. Waar je uw aandacht op richt, zal dat gebied meer tot leven komen. Je leert u op deze manier uzelf vanbinnen beter te voelen. De adem kan dus gericht worden en innerlijk gevoeld worden in uw lichaam. De verschillende plaatsen in het lichaam waar de prana zich beweegt, worden ademrichtingen genoemd. Ademrichtingen worden ook wel eens "Vayu's" genoemd. Je kunt dat vertalen als wind of stroming. Vayu zorgt voor beweging, energiestroming in het lichaam. De prana of energie rondom het hart wordt de "Prana vayu" genoemd. Prana vayu is dat wat leven geeft. Prana vayu zorgt op het fysieke niveau voor het kloppen van het hart en het functioneren van de longen. Hart en longen vormen daarom een eenheid. Energetisch spelen we in op het energielichaam en werken we hierdoor aan het oplossen van blokkades en zorgen we dat energie weer vrij kan stromen. Emotioneel is prana vayu de adem van de blijdschap, vreugde, vertrouwen, verbondenheid en mededogen. Van hieruit herken je in de andere wat gelijk is aan jezelf voorbij uw persoonlijkheid. Dit begrip vormt dan weer de basis van spiritualiteit. | ||
|
Het meest verwaarloosde Het meest verwaarloosde het meest onderontwikkelde gebied is de wereld van het menselijke hart De cultuur van het hart is de meest dringende opdracht voor de geestelijke gezondheid van de mens en voor de bewoonbaarheid van onze wereld Mensen worden ziek van een ziekelijke levenswijze en het richt grote verwoestingen aan het raakt de mens in de wortels van zijn bestaan Moedeloosheid, wanhoop, onverschilligheid en hardheid worden dan de bouwstenen van ons bestaan Er is maar één weg naar uw medemens Dat is de weg van het hart Alle andere wegen zijn omwegen | .jpg) |
||
